Организм не может сам избавиться от излишков витамина D, поэтому следует держать ситуацию под четким контролем. Витамин D регулирует обмен кальция и фосфора, способствует их усвоению, а те в свою очередь "заботятся" о костях, волосах и коже. Плюс к этому повышает иммунитет и вызывает прилив бодрости, поскольку ускоряет обмен веществ. Когда витамина D не хватает, возникают проблемы с кальцием (соответственно, с зубами, ногтями, волосами), кожа выглядит уставшей, и сил нет ни на что. Врачи рекомендуют принимать витамин D отдельно и без особой надобности. Проблема в том, что передозировка этого элемента опасна для здоровья и необходимо строго соблюдать суточную норму. Ведь организм не может сам вывести его излишки, в результате чего они превращаются в токсичные вещества. Если вы заметили, что во рту появился металлический привкус, тошнит, резко меняется настроение, повысилось давление, одним словом, налицо резкое ухудшение самочувствия, срочно обратитесь к врачу! А еще лучше начните свое знакомство с ним с визита к эндокринологу и иммунологу. Соответствующие анализы помогут понять, на сколько вы нуждаетесь в этом витамине и стоит ли принимать его дополнительно. Рекомендуется принимать все витамины в чистом виде.
Организм не может сам избавиться от излишков витамина D, поэтому следует держать ситуацию под четким контролем. Витамин D регулирует обмен кальция и фосфора, способствует их усвоению, а те в свою очередь "заботятся" о костях, волосах и коже. Плюс к этому повышает иммунитет и вызывает прилив бодрости, поскольку ускоряет обмен веществ. Когда витамина D не хватает, возникают проблемы с кальцием (соответственно, с зубами, ногтями, волосами), кожа выглядит уставшей, и сил нет ни на что. Врачи рекомендуют принимать витамин D отдельно и без особой надобности. Проблема в том, что передозировка этого элемента опасна для здоровья и необходимо строго соблюдать суточную норму. Ведь организм не может сам вывести его излишки, в результате чего они превращаются в токсичные вещества. Если вы заметили, что во рту появился металлический привкус, тошнит, резко меняется настроение, повысилось давление, одним словом, налицо резкое ухудшение самочувствия, срочно обратитесь к врачу! А еще лучше начните свое знакомство с ним с визита к эндокринологу и иммунологу. Соответствующие анализы помогут понять, на сколько вы нуждаетесь в этом витамине и стоит ли принимать его дополнительно. Рекомендуется принимать все витамины в чистом виде.
