В категории материалов: 13
Показано материалов: 1-10 |
Страницы: 1 2 » |
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Просмотрам
 В
среднем за зиму человек набирает от 2 до 5 кг. Причины в основном
кроются в сезонных особенностях обмена веществ. А ещё мало кому удаётся
пройти длинную череду праздников без ущерба для фигуры. И чтобы
услышать от подруг весной завистливое «как ты похудела!», нужно
прибегнуть к небольшим «зимним обманкам».
Вы наверняка замечали, что стоит съесть кусочек шоколада, как
настроение сразу улучшается. Секрет в гормоне счастья – серотонине,
который особенно нужен зимой и выработку которого запускает шоколад. Но
помимо прочего в нём много сахара, так что, улучшая настроение, мы
получаем лишние простые углеводы, которые постепенно переходят в лишние
килограммы. И если шоколад вам в радость, то стоит прибегнуть к
маленькой хитрости. Не отказывайтесь полностью от шоколада, но
старайтесь покупать только горький, с высоким содержанием какао, без
начинок и наполнителей, и съедайте по 2-3 кусочка в день. Оставшуюся
часть плитки замените шоколадными ароматами: пеной для ванн, кремом с
запахом шоколада или духами с шоколадной ноткой. Шоколадный «дух»
отлично справится с поставленной задачей. |
 В Украине создаётся новый тип психологии современной девушки. Она не кидается безотчетно в омут борьбы с лишними килограммами, не изнуряет свое тело непомерными нагрузками и не сравнивает себя с девушками на обложках глянцевых журналов. Изучение, проведенное компанией GFK в сентябре 2008 года показало, что 86% женщин удовлетворены своим телом или хотят похудеть всего на 2-3 килограмма. При этом около 6 из 10 женщин (58,0%) подтвердили, что могут пойти на малые изменения в рационе, подключив в него элементарные, надежные и естественные продукты и напитки. Но они не готовы к жестким диетам, не доверяют таблеткам и с опаской относятся к радикальным методам корректировки фигуры. |
 С наступлением теплой и сухой погоды по городу здесь и там замаячили бегуны. Наверняка при взоре на здоровый румянец на их щеках и мыслях о том, сколько килограммов можно лишиться за один такой забег, многие идущие шагом мечтательно представляли себя на их месте. Но совместно с этими мыслями в голове всякий раз всплывают вопросы, которые все портят и мешают последовать их примеру. Сводятся они в общем к тому, как верно носиться, дабы зарабатывать здоровье, а не утомление и травмы. Об этом мы и поговорили с вице-чемпионкой Европы и мира по легкой атлетике, заслуженным мастером спорта Татьяной Петлюк. |
 О пользе лекарственных трав сказано много. Народная врачебная наука бесконечно популярна и посреди своих приверженцев, и более того среди человек, настроенных скептически. Лекарственные травы, по сравнению с лекарственными препаратами, обладают мягким и эффективным действием, не имеют каких-либо побочных эффектов, и другой раз приходят на субсидию даже в тех случаях, когда медицина, как говорится, бессильна. |
|
Ряд врачей-натуропатов разработали свои системы - рецепты рационального питания. В чем-то они похожи, в чем-то отличаются друг от друга. И это естественно. Каждая система основана на огромном индивидуальном опыте конкретных людей. И все же есть основные правила, которые роднят все эти системы, чем и доказывают их состоятельность.
Не нарушайте их. Следуйте им неукоснительно, и тогда слово «болезнь» навсегда исчезнет из вашего лексикона. |
 Лето, жара, спустя месяц ты уезжаешь в долгожданный отпуск, но всю
отраду омрачают лишние килограммы, прочно обосновавшиеся в самых видных
местах. Как ни крути, а в купальнике в таком виде на пляже не
покажешься - от талии остались одни воспоминания, на бёдра словно
надели спасательный круг из жира - вид не самый приятный. Но это не
повод откладывать отпуск и просиживать всё лето в городской квартире.
|
|
Часто женщина полнеет, ее грудь увеличивается, но она лишена
упругости и имеет несовершенную форму. Нужно стараться сделать грудь
более упругой, высокой, а значит - красивой. |
 Весна стучит в окно и девушки готовы бросить все силы на борьбу за тонкую талию! В
жесточайшей войне с лишними сантиметрами в ход идут любые методы:
чудодейственные таблетки, втирания, обертывания, диеты, изнуряющие
тренировки, даже иглоукалывание. |
 Возможно именно для Вас, эти 10 способов по настоящему помогут избавится от лишнего веса и установить для себя дневной рацион питания. |
|
Всех бодибилдеров объединяет в основном одно - желание нарастить побольше мышц; в этом и заключаетсясуть бодибилдинга - строительство тела, более объемного, более сильного. Таким образом, "настоящими" бодибилдерскими препаратами нужно считать те, которые помогают нам стать больше и сильнее, например, креатин или НМВ. |
|
