Вспомните: когда в последний раз вы чувствовали себя счастливым человеком? Увы, многие даже не смогут наименовать такого дня. Все время нас что-то гнетет: то денег нет, то дети принесли очередную “двойку” и порвали только что купленную неимоверными усилиями крутую куртку, то свекровь снова внезапно обнаружила где-то под кроватью запыленный участочек пола, то начальник несправедливо отругал, а то в троллейбусе или метрополитен нахамили… Кому это незнакомо? А в итоге происходит самое грустное: мы все углубленнее и углубленнее увязаем в жалости к себе, несчастной, и готовы утопить в океане слез всех, кто проявит неосторожность и выслушает нас.

В самом деле все гораздо банальнее. Мы счастливы (или несчастливы) ровно настолько, насколько себя этакими ощущаем. Наше горе гнездится отнюдь не в окружающем нас жестоком и несправедливом мире, а внутри нас самих. Уложите почивать детей, отправьте к телевизору любимого супруга, нежно улыбнитесь свекрови и согласитесь со всеми ее претензиями (хотя бы на данный раз) – в общем, разгоните всех ненавязчиво по своим местам, присядьте безмятежно на диван или в мягкое кресло, подключите мягкую душевную музыку, налейте в фужер хорошего вина или элементарно изготовьте чашку кофе – и взгляните вовнутрь себя. Что вы там зрите? Увы, враждебность, вечное недовольство, обиды, скуку обыденной жизни. А сейчас зачеркните все это и напишите свои желания как бы с чистого листа. Ведь дабы запела чудным голосом скрипка, ее раньше всего нужно настроить. Вот и настройте себя на гармонию и достоинство.

Многие люди полагают, что человечный организм работает как машина и оттого, дабы работать, он обязан питаться как машина. Пища перед физиологическими упражнениями, казалось бы, имеет значение. Но реально ли это так?

Скоро Вы осмыслите, те, кто размышляет, что использование пищи предоставляет мускулам мгновенную энергию, углубленно ошибаются, так как это, чаще всего, приводит к противоположному эффекту. Для того, дабы снабдить мышцы питательными веществами и энергией, еда обязана быть поначалу целиком переварена.

Существуют три основных типа телосложения: астенический, нормостенический и гиперстенический.

Высокая температура, поддерживаемая в бане, благотворна для нашей кожи. Находясь в парной, мы не только очищаемся от токсинов, которые покидают тело через раскрывшиеся поры, но и боремся с целлюлитом и избыточными килограммами. Баня – один из самых эффективных катализаторов обменных процессов в организме. Всего лишь единожды посетив парную, мы теряем около литра пота. Вместе с потом уходят и накопившиеся шлаки. Баня - отличная профилактика солевых отложений, повышенного давления, ослабления дыхательной системы. Словом, если хочешь оздоровить весь организм, снять стресс, расслабиться и поднять настроение – иди в баню!

Стресс от работы выражает себя в многочисленных видах и задевает вас различно. Например, к мелким ключам раздражения можно определить нефункционирующее оборудование. Но основные источники стресса- это чрезмерное количество работы, неплодотворное производство, страх увольнения, или натянутые взаимоотношения с начальником.
Обыкновенно эти главные ключи стресса, ввергают людей в моральное истощение, делая их горемычными и менее плодотворными в работе. Производственный стресс вполне может зацепить как ваше здоровье, так и семейную жизнь. Слабые формы напряжения не так видимы; более значительные формы могут быть позитивными и вынудить вас трудиться творческими и более изобретательными методами; а значительные формы стресса сами по себе вредные, это может повергнуть к хронической болезни.

Было аргументировано, что потребление кальция помогает удачному похуданию при помощи диет и содействует поддержанию здоровой массы тела.

Анжело Трембли и его команда из Медицинского факультета Лавала заявили о следствиях испытания 15-ти недельной программы для похудения, заявляет портал МедСтрим. Женщины, отобранные для опыта, обычно потребляли в менее чем 600 мг кальция каждый день вместе с пищей при представляемой норме для взрослых в 1000 мг. Ученые попросили участниц соблюдать низкокалорийную диету и давали им каждый день по две таблетки, содержащие 1200 мг кальция или плацебо. Толстушки, получавшие кальций, потеряли почти 6 кг, а снижение веса в группе контроля составило только 1 кг.

Приближается теплое время года. Можно понемногу начинать сбрасывать порядком надоевшие «тулупы и валенки».

-Ах, наконец-то я смогу одеть свою прекрасную блузку с вырезом…-восклицают многие женщины. А надев ее, разочаровываются, столь бледная открытая кожа смотрится совершенно невыносимо. А скоро ведь пора и ножки обнажать.

Что делать? Идти в солярий? А вред солярия?

Специалисты Американской кардиологической ассоциации обнародовали сведения, заработанные в процессе компьютерного моделирования зависимости между количеством потребляемой человеком соли и вероятностью развития болезней сердца.

Гладкая, аккуратная кожа и блестящие волосы - вот что выгодно отличает здорового человека от больного. Каким бы недугом мы ни страдали, именно эти природные индикаторы первыми сигнализируют о нем. Чем же болеют наши волосы и кожа головы?

Долгое отсутствие половых отношений у женщины способны вызвать некоторые нарушения в женском здоровье.