Любителям ходьбы необходимо раз в день делать сто шагов в минуту в течение получаса для того, чтобы достичь умеренного уровня физической нагрузки, говорят изучения американских ученых.
К такому выводу ученые из университета Сан-Диего пришли после исследования состояния организма нескольких десятков человек, идущих по движущейся дорожке в спортзале.
Проведенные изучения были довольно комплексными, так как, по словам ученых, обычный шагомер не дает данных об интенсивности физической нагрузки.
Своей работой команда исследователей попробовала разрешить давние спорыо том, какую каждодневную физическую нагрузку можно считать достаточной для поддержания здоровья, и сколько для этого надо проработать в саду, пройти или пробежать.
В опыте участвовал
...
Читать дальше »
Питье спортивных напитков может повредить ваши зубы из-за высокого уровня кислоты в них, предупреждают стоматологи. 